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多吃蔬菜水果有什么好處？
病情描述:
我平時吃肉吃得比較多，很少吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-07-05 16:32
    多吃水果蔬菜有很多明確好處。多吃蔬菜水果提供充足的維生素和礦物質。尤其是綠色的葉類蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B2，維生素C及鈣，鐵，鋅等營養(yǎng)物質，有利于人體生理功能的調節(jié)。
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