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經(jīng)期可以多吃魚，因?yàn)轸~中的營養(yǎng)含量是豐富的，特別是其中的蛋白質(zhì)更多，是容易被身體吸收、消化，對于經(jīng)期女性的體質(zhì)衰弱有很好的調(diào)節(jié)，從而幫助女性提高抵抗力。除了能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，在吃魚的時候還能夠調(diào)節(jié)經(jīng)血，對于貧血造成閉經(jīng)有很好的治療。