晚餐怎樣吃健康

男，36歲 2018-06-26 18:05

病情描述:

我晚上喜歡吃肉，也喜歡喝酒，常吃吃得很飽，但老婆總說(shuō)這樣吃不健康，那怎樣吃晚餐才健康？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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2018-06-26 19:05

晚餐適合吃一些清淡的食物，而且晚上要少吃，不宜吃太多。晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)食物的攝入。

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