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晚餐怎樣吃健康
男,36歲
2018-06-26 18:05
病情描述:
我晚上喜歡吃肉,也喜歡喝酒,常吃吃得很飽,但老婆總說這樣吃不健康,那怎樣吃晚餐才健康?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
王燕
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
2018-06-26 19:05
晚餐適合吃一些清淡的
食物
,而且晚上要少吃,不宜吃太多。晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,尤其應(yīng)多攝入一些新鮮
蔬菜
,盡量減少過多的
蛋白質(zhì)
、脂肪類食物的攝入。