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吃豬肝補(bǔ)鐵的同時(shí)應(yīng)該搭配富含維生素C的食物，維生素C有助于食物中非血紅素鐵的吸收。吃含鐵的強(qiáng)化早餐麥片時(shí)，搭配上一杯橙汁，或者在菠菜沙拉里加幾片葡萄柚。需注意，建議適量食用，以免導(dǎo)致胃腸道不適。食用后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。