早餐怎樣才能保證能量充足？

男，39歲 2018-07-02 18:17

病情描述:

我以前從不吃早餐，朋友說不吃早餐身體就不健康，還讓我每天都保證早餐的能量，那要怎樣才能做到這一點？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-07-02 18:29

早餐能量充足，是很多年輕人的早餐標(biāo)準(zhǔn)。所謂能量充足是指，要吃到七八分飽，不能為了減肥或其它任何目的，只吃一點點。因為早餐占到我們?nèi)炷芰康?0％。

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