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怎么吃菠菜最好？
病情描述:
我知道菠菜很有營(yíng)養(yǎng)，我就想吃些菠菜，不過怎么吃菠菜是最好的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-03 17:56
    菠菜吃不好是會(huì)增加身體草酸鈣的含量，從而引起結(jié)石出現(xiàn)，辛運(yùn)的是，菠菜里的草酸易溶于水，而健康的吃菠菜方法，就是把菠菜放在開水里煮沸幾分鐘，撈起來，基本上就以去掉大部分的草酸，而且維生素k也不散失。
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