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健康飲食怎么安排
病情描述:
以前在吃飯上很是糊弄，所以腸胃就受到了不良影響，我想重新調(diào)整飲食，健康的飲食該怎么安排呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-30 16:24
    健康的飲食要注意食物多樣、谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類：常吃奶類、豆類或其他制品；經(jīng)常吃適量魚、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動要平衡，保持適宜的體重；吃清淡少鹽的食物；飲酒應適量；吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。
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