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豆?jié){有哪些不利成分
病情描述:
基本上每天的早餐都是豆?jié){，最近聽說豆?jié){里有不利成分，具體有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-05 17:00
    豆?jié){確實含有大量蛋白質，但是豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
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