吃什么可以保護(hù)視力？

男，36歲 2018-06-25 21:26

病情描述:

上班八小時都要對著電腦，視力都下降了，吃什么水果可以保護(hù)視力呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡新苗副主任醫(yī)師信陽市中心醫(yī)院 2018-06-25 21:30

吃豬肝、羊肝和枸杞等食物可以保護(hù)視力，另外要多吃維生素a含量高的食物，比如胡蘿卜、菠菜等，在生活中還可以適當(dāng)?shù)娘嬘脹Q明子茶，能夠清肝明目，如果有便秘的癥狀也是可以喝決明子茶治療的。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療，在長時間用眼后還可以通過按摩穴位等方式緩解視力疲勞。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-25 22:18

人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，就很容易會導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克車?yán)遄又泻S生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，常食車?yán)遄涌梢杂行У谋Ｗo(hù)視力，尤其對電腦工作者大有好處。
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欒樹林副主任醫(yī)師朝陽縣人民醫(yī)院 2018-06-25 21:37

保護(hù)視力可以適當(dāng)吃富含葉黃素豐富的食物，比如雞蛋或者香蕉，香蕉中會含有維生素和葉黃素，攝入能夠起到抗氧化作用，可以緩解眼部出現(xiàn)的干澀和瘙癢癥狀，也能夠緩解視力下降和疼痛癥狀。其中還含有多種營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體消耗所需的能量。

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