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要預(yù)防大腸癌，可以吃魚吃蔬菜吃水果。魚蝦等海鮮中富含的EPA與DHA這兩種omega-3長鏈不飽和脂肪酸可以減緩炎癥反應(yīng)，抑制大腸癌的發(fā)展，而蔬菜水果中的各種物質(zhì)結(jié)合在一起可以減少患癌風(fēng)險。比起效果各種不確定且價格昂貴的保健品來說，多吃魚多吃蔬菜水果本身就有安全又抗癌。