補身體又不想長胖吃什么呢？

女，21歲 2018-06-24 23:08

病情描述:

現在還是在上學，想要補身體上的營養(yǎng)，但是又不想長胖吃什么好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-24 23:46

宜多吃魚，秋天是需要進補的季節(jié)，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

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