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早餐吃什么營養(yǎng)比較全面呢？
病情描述:
我早上的時候需要化妝還要送孩子上學(xué)，時間比較緊張，在早餐上既想吃的營養(yǎng)又想節(jié)省時間，要怎么吃營養(yǎng)會比較全面呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-21 23:01
    早餐可以喝一些雜糧粥吃一個雞蛋再吃一些自制水餃，這樣的營養(yǎng)含量就是可以的。雜糧粥營養(yǎng)好、保健成分多、纖維多、血糖上升慢，尤其適合高血糖、高血脂、高血壓人群。
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