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導致肥胖。熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，易導致發(fā)胖。影響睡眠。增加中風幾率。情緒失控。饑餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，胃癌風險高。如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。結石病高發(fā)。如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經(jīng)入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。