怎樣的減肥食譜最有營養(yǎng)？

女，23歲 2018-06-27 20:49

病情描述:

我正在減肥，不知道該怎么吃。怎樣的減肥食譜最有營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-27 21:43

如果你想減肥的話，早餐可以吃點燕麥粥配合獼猴桃、香蕉等水果一起食用，午餐照常，晚餐多吃蔬菜不要吃碳水化合物等。可以幫助你在適當運動后在飲食方面控制體重。

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