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每餐要吃什么呢？
病情描述:
我很希望自己能夠從飲食中補(bǔ)充營養(yǎng)，所以想要問問每餐要吃什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-21 23:57
    想要讓自己的身體更加健康，就應(yīng)該要做的飲食健康營養(yǎng)。每餐都要搭配富含蛋白質(zhì)和/脂肪的食物，它們可以使餐后血糖水平更持久，避免快升快降。蛋類、奶類、肉類、魚蝦和大豆制品富含蛋白質(zhì)和脂肪，進(jìn)食后胃排空速度慢，更“抗餓”，雖然不能用于救急（低血糖發(fā)生時(shí)），但對(duì)預(yù)防低血糖發(fā)生十分有效，是長(zhǎng)治久安之計(jì)。
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