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綠茶，公認最有效的抗自由基因子。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。海帶經(jīng)常服用海帶，可以緩解黑眼圈。豬肝，含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。雞蛋，雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。