吃蘋果可以舒緩疲勞嗎？

女，26歲 2018-06-21 22:01

病情描述:

我是設計師，每天的工作量都很大，同事說每天吃蘋果可舒緩，吃蘋果可以舒緩疲勞嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-21 22:59

吃蘋果可以舒緩疲勞：在蘋果中含有大量的纖維素，這種物質能夠協助維持體內血糖水平，因此只要吃一個蘋果就能讓你感到飽腹感，是在饑餓的時候是最佳的食物。而且在感覺到疲勞的時候也可以適量的吃點蘋果，它有著很好的預防和恢復疲勞的作用。

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