產(chǎn)后吃哪些肉有助于控制體重？

女，28歲 2018-06-27 22:43

病情描述:

我前兩天才生了孩子，很害怕自己繼續(xù)長(zhǎng)胖，想了解一下產(chǎn)后如果吃肉的話要吃哪些肉才有助于控制體重？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-27 23:17

產(chǎn)后如果想控制體重的話，就要吃一些脂肪含量低的肉，瘦豬肉、兔肉、瘦牛肉、雞肉、魚肉等含的脂肪較少，可以適當(dāng)選用，尤其是魚肉。此外，對(duì)于大家津津樂道的雞蛋，普通產(chǎn)婦后期每天1個(gè)就行了。若是每天十幾、二十幾個(gè)不但不消化，反而會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，膽固醇超標(biāo)。

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