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加強(qiáng)營養(yǎng)是指吃什么呢
病情描述:
檢查完身體，醫(yī)生說讓我加強(qiáng)營養(yǎng)，那么加強(qiáng)營養(yǎng)是指吃什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-28 00:15
    1、要有足夠的熱量及碳水化合物攝入，因此飲食中的主食是不可以缺少的。
    2、要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，像是魚、蝦等水產(chǎn)類，雞、鴨、牛、羊、豬等畜禽類，蛋類、奶及奶制品、大豆類制品。
    3、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維攝入達(dá)標(biāo)，蔬菜最好每天吃1斤以上，并且以深色菜為主，水果每天三、四兩。
    4、喝足量的水，每天至少6杯水，不要渴了才想起來喝水，小口慢飲最好，白開水就可以。
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