女人養(yǎng)生吃什么食物好呢？

女，35歲 2018-06-20 23:06

病情描述:

對于女性來說，想要滋補養(yǎng)生，吃一些什么食物好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-20 23:14

可以吃西蘭花、核桃、葵花籽以及胡蘿卜等新鮮水果和蔬菜，都對于自身有一定好處，而且這些食品吃了以后，不僅能夠補充能量，還可以起到改善肌膚作用。養(yǎng)生的女人除了注意自身飲食之外，還應(yīng)該堅持到戶外參加體育鍛煉，這樣才能夠起到更好效果。
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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-06-20 23:37

1、紅米2、紅蘿卜3、菌類，食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。4、大蒜5、紅酒產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復(fù)6、番茄，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。7、三文魚

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