不吃米飯等主食可以幫助減肥嗎？

女，35歲 2018-06-20 20:47

病情描述:

很多人減肥都用不吃飯這個(gè)法，可是不吃米飯等主食真的可以減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-20 21:02

相比之下,餅干、糕點(diǎn)之類不僅淀粉含量更高,還含有較多的糖分和油脂,它們才是真正會(huì)令人發(fā)胖的食品。營(yíng)養(yǎng)專家還提醒讀者,不吃米飯等主食不僅難以減肥,還可能使人因缺乏碳水化合物而發(fā)生記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應(yīng)。

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