1、助消化，秋葵之中的黏性物質(zhì)能夠幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動。
2、耐缺氧，常吃秋葵可提高耐缺氧能力。
3、保
護(hù)肝臟，黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效，防治便秘。
4、防腸癌。
5、
降血脂，預(yù)防
心血管病。
6、補(bǔ)鈣，黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
7、去疲勞，對青壯年和運動員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對所有人群均有此效果。
8、減肥。
