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秋季萬物走向凋零，身體也跟隨萬物規(guī)律，由動轉(zhuǎn)靜，此時也是脂肪容易堆積的時節(jié)，同時，秋季氣候干燥，也是缺水的季節(jié)，秋季減肥宜粥為佳，同時配合溫補(bǔ)調(diào)理，由于粥所含的水分較多，同樣在吃飽情況下，粥只相當(dāng)于米飯熱量的1/3。粥還可以潤腸，幫助我們排除體內(nèi)的垃圾和毒素。