食物在晚餐如何配比更營養(yǎng)呢？

女，37歲 2018-06-26 20:45

病情描述:

晚上我一般吃的比較少，那蔬菜水果怎么樣配比會更好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-26 21:19

晚餐時段一份蔬菜濃湯、一碗綜合谷物粥。一份蔬菜濃湯：一碗谷物粥：用不同的豆類和谷米煮成的谷物粥，不但美味并且營養(yǎng)很均衡，還易于腸胃的消化吸收。

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