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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么不吃主食會犯困？
病情描述:
我有時候?qū)嵲诓幌氤燥埦蜁怀灾魇常统詢煽诓?，然后那一天就會非常困，這是為什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-19 21:33
    因為脂肪和蛋白所供應(yīng)能量進不到大腦，只有糖能保證大腦有充分能量如果不吃主食，大腦就沒足夠營養(yǎng)，自然會覺得困。并且不吃主食會使人體基礎(chǔ)代謝降低，長期下去會使人出現(xiàn)心跳次數(shù)減少和激素水平降低等，非常不利于人體健康，所以減肥者應(yīng)注意適當吃一些主食。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-19 22:24
    犯困是因為大腦有一個天然的屏障，脂肪和蛋白質(zhì)所供應(yīng)的能量進不到大腦，只有糖才能保證大腦有充分的能量。而當不吃主食，大腦就沒有足夠的營養(yǎng)，自然會覺得困。只有吃夠了主食才能讓人“頭腦清醒”。
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