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對(duì)于沒(méi)有高危因素的女性來(lái)說(shuō)，從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開(kāi)始，每日增補(bǔ) 0.4毫克（即: 400 微克）或0.8毫克（即: 800微克）的葉酸，直至妊娠滿(mǎn)3個(gè)月。 飲食中還應(yīng)多吃富含葉酸的食物。