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適度鍛煉有什么好處?
女,29歲
2018-06-27 22:04
病情描述:
我身體很弱,鍛煉一下下就特別的難受,我教練說適度鍛煉就可以了,那適度鍛煉有什么好處?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-06-27 22:45
雖然生活和工作很忙碌,還是一定要
鍛煉
身體的。適量的鍛煉不僅能緩解壓力,還能促進人體的循環(huán)和
內(nèi)分泌
,促進人體臟器機能的提升,維持在一個較高的水平,從而有效地提高人體自身的
免疫力
。