生酮期間是否要做運(yùn)動(dòng)呢？

男，20歲 2018-06-27 20:17

病情描述:

我是學(xué)生族，想通過(guò)生酮飲食來(lái)減肥，生酮期間要跑步、健身等運(yùn)動(dòng)嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-06-27 21:08

在生酮期間不用特意的去運(yùn)動(dòng)，靠生酮配餐就能很好的減肥。這當(dāng)然就不包括對(duì)體重各方面要求較高的同學(xué)了，如對(duì)身材比例，肌肉線(xiàn)條有要求的同學(xué)，還是要通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的。對(duì)于不想運(yùn)動(dòng)，僅靠吃就能減肥的同學(xué)來(lái)說(shuō)，生酮減肥就是一個(gè)好的選擇，讓減肥對(duì)于他們來(lái)說(shuō)不在是那么痛苦，反而會(huì)感覺(jué)輕松快樂(lè)。

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