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不節(jié)食，光運(yùn)動(dòng)是否可以減肥？
病情描述:
我特別喜歡美食，但又擔(dān)心長胖，所以十分熱愛運(yùn)動(dòng)，但體重還是增加了，為什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-24 21:23
    一般來講，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體的能量消耗加倍,就能量消耗而言,運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)所有的人都有效,這是肯定的。但有些人鍛煉后體重不僅沒減反而增加,一般不外乎兩種情況:一是運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間不夠，消耗的熱能不足；二是運(yùn)動(dòng)后攝人的食物過多，能量攝入過多。所以只運(yùn)動(dòng)而不節(jié)食是可以減肥的，但不利于減肥。
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