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什么是中等強度身體活動？
病情描述:
我聽說國家提倡全民做中等強度的身體活動，想問一下什么是中等強度身體活動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-28 20:13
    中等強度身體活動需要中等程度的努力并可明顯加快心率。但這還是一個籠統(tǒng)的說法，專業(yè)一點講，中等強度要求在身體活動（或運動）中，單位時間內(nèi)能量消耗（卡路里）達到靜坐時能量消耗的3~6倍(超過6倍及以上的即為高強度)。
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