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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
是空腹運(yùn)動(dòng)好呢還是飽腹好呢?
病情描述:
我要準(zhǔn)備開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了,但不知道是空腹運(yùn)動(dòng)好還是保護(hù)運(yùn)動(dòng)好呢?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-06-24 21:56
    如果沒(méi)有低血糖、沒(méi)有因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病使用降糖藥后、沒(méi)有體質(zhì)瘦弱、沒(méi)有比賽任務(wù)等情況,我們主張?jiān)诮∩磉\(yùn)動(dòng)時(shí),選擇空腹運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榧瓤梢浴拜p裝上陣”,不受胃內(nèi)容物的影響,又有利于動(dòng)員脂肪儲(chǔ)備、只要運(yùn)動(dòng)時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng),例如,延長(zhǎng)到45分鐘以上,即能夠增加脂肪的消耗,增強(qiáng)減肥效果。
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