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用小號(hào)餐具可以減肥嗎？
病情描述:
我最近在減肥，我朋友說(shuō)可以把餐具換成小號(hào)的，用小號(hào)餐具可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-19 19:23
    可以的，有研究發(fā)現(xiàn)，用不同大小的盤(pán)子盛菜，結(jié)果對(duì)于受試者來(lái)說(shuō)，多盛20％和少盛20％居然吃不出來(lái)。在允許自由添飯的情況下，盤(pán)子里一次盛的東西越少，人們吃得數(shù)量也就越少。因此，要想控制食量，盛飯?jiān)瓌t就是盤(pán)子和碗都要小，而且每次少盛點(diǎn)。
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