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坐月子時能吃蔬菜與水果嗎
病情描述:
我在坐月子時很想吃蔬菜與水果，坐月子時能吃蔬菜與水果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-23 20:40
    坐月子時吃品種豐富、數(shù)量足夠的新鮮水果與蔬菜能夠補充大量谷類、肉類中不含有的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠和有機酸等成分，不但能夠有效增進產(chǎn)婦食欲，同時能夠增加腸蠕動，預防便秘。產(chǎn)婦由于臥床時間較多，如果禁食蔬菜水果，不僅會增加便秘、痔瘡等的發(fā)病風險，還會造成一些微量營養(yǎng)素的缺乏，影響乳汁中的營養(yǎng)平衡，進而導致新生兒無法獲得全面、足夠的營養(yǎng)素，影響新生兒生長發(fā)育。
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