吃完飯就躺下,會(huì)導(dǎo)致身體各機(jī)能紊亂:人在靜臥、休息時(shí),身體會(huì)進(jìn)入休眠狀態(tài),各項(xiàng)功能變得遲緩,
新陳代謝緩慢,機(jī)體進(jìn)入"休眠"狀態(tài),而飯后人的消化系統(tǒng)是功能最旺盛的時(shí)期,整個(gè)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài),如果此時(shí),選擇躺下,消化系統(tǒng)就會(huì)被迫興奮,不僅引起睡眠質(zhì)量下降,同時(shí)會(huì)造成機(jī)體各系統(tǒng)之間不協(xié)調(diào)。