芒種時節(jié)要如何飲食比較好呢

女，45歲 2018-06-26 18:55

病情描述:

我平時對于飲食是比較講究的，芒種時節(jié)要如何飲食比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2018-06-26 19:46

芒種時節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)堅持益肝補(bǔ)腎、養(yǎng)肺滋心的原則。因此其間要少吃酸味食物，多吃些苦味的食物。此外，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃一些祛暑益氣、生津止渴的食物，如瓜果、蔬菜、豆類及豆制品、奶類及奶制品，要少吃肉多吃飯，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。

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