準(zhǔn)媽媽如何做好睡眠工作？

女，28歲 2018-06-20 20:00

病情描述:

自從懷上了寶寶，總是睡不好覺(jué)，肚子大的不能隨意躺，正確的睡眠姿勢(shì)都有哪些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李國(guó)勝副主任醫(yī)師遼寧省人民醫(yī)院 2018-06-20 20:49

懷孕期間應(yīng)該有8-9小時(shí)的睡眠，午間應(yīng)該有1-2小時(shí)的臥床休息及睡眠時(shí)間。應(yīng)采取側(cè)臥姿勢(shì),最好是左側(cè)臥位,可以不可以減輕巨大的子宮對(duì)腹主動(dòng)脈及下腔靜脈的壓迫,使回心血流增加,保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應(yīng),有所改進(jìn)全身血液循環(huán),防止及減輕下肢的水腫。

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