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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
新手媽媽運動的重要性有哪些？
病情描述:
我是一個人帶寶寶，沒有時間再去做瑜伽，但是我很想知道，一個人帶寶寶可以達到瘦身的效果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2018-06-21 20:52
    如果你是一個人帶寶寶，那么你的運動量是已經(jīng)足夠了，因為帶寶寶是要消耗身體非常多的能量，如果是有人幫忙在帶寶寶的，這個時候你可以每天抽出半個小時的時間進行運動，這樣可以很好地消耗身體多余的脂肪并且可以很好的提高自己的睡眠質(zhì)量，最好就是在吃飽晚飯以后散步半個小時，可以采用快步走或者的短跑的方式，這樣可以起到很好的減肥效果并且身體消耗更多的能量，以防脂肪的堆積。
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