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為什么產(chǎn)婦要做骨盆訓(xùn)練?
病情描述:
在月子中心,醫(yī)生每天都會定下目標,要我們做骨盆訓(xùn)練。為什么產(chǎn)婦要做骨盆訓(xùn)練?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2018-06-19 19:52
    產(chǎn)婦可以多做骨盆傾斜鍛煉,目的為強壯腹部肌肉。具體操作步驟:仰臥位,膝蓋彎曲,背部緊貼床面,收緊腹部肌肉,使骨盆輕微屈曲,保持10秒鐘,連做5次后重復(fù)上述動作10~20次。