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為什么產(chǎn)婦要做骨盆訓(xùn)練?
女,30歲
2018-06-19 18:55
病情描述:
在月子中心,醫(yī)生每天都會定下目標,要我們做骨盆訓(xùn)練。為什么產(chǎn)婦要做骨盆訓(xùn)練?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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李國勝
副主任醫(yī)師
遼寧省人民醫(yī)院
2018-06-19 19:52
產(chǎn)婦
可以多做
骨盆
傾斜鍛煉,目的為強壯腹部肌肉。具
體操
作步驟:仰臥位,膝蓋彎曲,背部緊貼床面,收緊腹部肌肉,使骨盆輕微屈曲,保持10秒鐘,連做5次后重復(fù)上述動作10~20次。