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早餐只吃稀飯可以嗎？
病情描述:
上班時(shí)間很早，經(jīng)常沒時(shí)間只喝一碗稀飯，請問早餐只吃稀飯可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-26 19:44
    早上只吃稀飯、饅頭、面包肯定是不行的，一定要加入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dwvhknz5kt5xlyf.html" target="_blank">早餐常常受到時(shí)間限制，最常見的蛋白質(zhì)選擇就是奶制品和雞蛋。其實(shí)，如果頭一天晚上把富含蛋白質(zhì)的菜（比如豆腐、蝦、魚、肉類）提前預(yù)留出來，早上用微波爐熱一下也是很好的蛋白質(zhì)選擇啦。
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