堅(jiān)果是什么呢？

男，26歲 2018-06-27 20:32

病情描述:

我今天去醫(yī)院的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)我應(yīng)該多吃點(diǎn)堅(jiān)果，堅(jiān)果是什么呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-27 21:13

堅(jiān)果本身是植物，指的是樹(shù)上結(jié)的，如核桃、大杏仁、開(kāi)心果、腰果等。堅(jiān)果大多含有較高的脂肪，多數(shù)是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。相對(duì)于動(dòng)物的飽和脂肪來(lái)說(shuō)，是較為優(yōu)質(zhì)的脂肪來(lái)源。

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