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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
飯后多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)？
病情描述:
媽媽總是讓我飯后多做些運(yùn)動(dòng)，飯后多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-21 20:06
    按運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來說，散步、走路、跳廣場舞、打太極拳或者其他溫和的運(yùn)動(dòng)，在飯后半小時(shí)到一小時(shí)就可以去做了。慢跑、減肥運(yùn)動(dòng)、騎自行車等強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，可以在飯后一小時(shí)到兩小時(shí)在進(jìn)行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，要在飯后兩到三小時(shí)才能進(jìn)行。
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