運動后吃乳清蛋白粉有什么好處？

男，27歲 2018-06-24 18:33

病情描述:

我哥哥每次運動之后都會吃一些如清蛋白粉。想了解一下運動之后吃乳清蛋白粉有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-24 19:04

運動之后吃乳清蛋白質(zhì)粉，是很有好處的，乳清蛋白質(zhì)粉主要是從牛奶中分離提取出來的蛋白質(zhì)粉末，它的人體吸收率和氨基酸組合相對大豆蛋白粉來說會更合理一些，因此消化吸收率很快，適合在運動中或者運動后攝入，達(dá)到增肌的效果。

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