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冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可平衡陰陽(yáng)，宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生姜、胡椒等；益腎食品有腰果、山藥、芡實(shí)、紫米粥、白果、核桃等。尤其推薦多吃黑色的食物。