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日常飲食要注意哪些
病情描述:
我年輕不愛護身體,現(xiàn)在身體變差很多想調(diào)養(yǎng),請問日常飲食要注意哪些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-23 18:44
    1.覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌。
    2.即使身體不感到饑渴,每天也要至少飲用4杯水。
    3.多喝酸奶。
    4.遠離煙酒。
    5.在食譜里添加雜糧蔬菜。
    6.重視早餐等。
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