為何愛健身的人適合吃乳清蛋白？

男，28歲 2018-06-25 18:20

病情描述:

我非常喜歡健身，朋友建議我去買些乳清蛋白來(lái)吃，說(shuō)是適合愛健身的人吃，想了解一下為什么愛健身的人適合吃乳清蛋白？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-25 18:38

愛健身的人是很適合吃乳清蛋白的。因?yàn)槿榍宓鞍椎牟G酮值比較高、雌激素比較低，更有利于增肌減脂。如果健身者的日常飲食沒(méi)法攝入足夠的動(dòng)物蛋白，比如一日三餐都沒(méi)有雞蛋、雞胸肉、牛肉、蝦等高蛋白食物，可以考慮吃乳清蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

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