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食用抗炎食物、高纖維食物以及低升糖指數(shù)食物會(huì)使你有更好的免疫力，也可以多攝入富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、植物營(yíng)養(yǎng)素和抗氧化劑的食物。但是，雖然有些食物有較高含量的天然抗疾病成分，卻沒有一種超級(jí)食品能保證效果，期望通過每天吃某幾種食物來達(dá)到防癌甚至是抗癌的目的是不現(xiàn)實(shí)的。