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攝入Ω-3多不飽和脂肪酸更多的男性，其優(yōu)質(zhì)成型精子以及精子質(zhì)量比攝入更少的男性都更好。攝入飽和脂肪酸最多的參試者，其精子數(shù)和精子濃度分別比攝入飽和脂肪最少的參試者低35％和38％。還有不健康的飲食和生活習慣，比如飲酒過量，吸煙，各種污染而導致有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積都對精子的數(shù)量和質(zhì)量有殺傷力。