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飲食除了控制鹽還要注意什么
病情描述:
我一直喜歡重口味，體檢脂肪過高，推薦我控制鹽，請問飲食除了控制鹽還要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-23 19:57
    1.控制鹽的用量。
    2.不喝久煮的火鍋湯。
    3.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。
    4.吃水果最好在兩餐之間，上午：9-10點，下午3-4點或者晚上睡覺前2小時進食。
    5.每周至少吃一次魚。
    6.盡量少喝碳酸飲料。
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