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對(duì)于血脂正常的健康人，每日進(jìn)食一個(gè)完整的雞蛋是合理且有益的。它對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)貢獻(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它“可能”帶來的“高膽固醇”風(fēng)險(xiǎn)。說“可能”，是因?yàn)橹两駴]有任何研究表明雞蛋中的膽固醇會(huì)對(duì)血液中的膽固醇造成大的影響。