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什么是地中海飲食？
病情描述:
聽說地中海飲食可以預防心血管疾病，請問什么是地中海飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-20 19:14
    地中海飲食，每日攝入豐富的植物性食物，如水果、蔬菜、面包、谷物、豆類、堅果和種子。膳食脂肪的主要來源是橄欖油。攝入少量或適量的乳制品（主要是奶酪和酸奶）。每周蛋的攝入少于4個。紅肉攝入頻率低、且量少。隨餐飲用少量或適量的葡萄酒。
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